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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。