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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。