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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。