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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。