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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。