在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火上炎。