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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。