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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。