在这个时(shi)节该如何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎(yan)。