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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。