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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。