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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。