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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。