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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。