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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。