《|海口马拉松》

【海口马拉松】

　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。