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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。