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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。