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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。