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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。