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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。