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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。